위염에 좋은 음식이 소중해.
현대인의 삶을 고군분투라는 말로 요약해 볼 수 있을 것이다.
그만큼 바쁜 업무 때문에 수면 부족으로 늘 스트레스를 받는데 이런 생활 패턴은 위염 증상을 일으킬 수 있다.오늘은 위염에 좋은 음식을 알아보고 이를 예방하는 방법도 함께 알아보자.
위염은 흔히 급성과 만성으로 나뉘는데 급성의 경우 위벽, 특히 위산이나 음식으로부터 위를 보호하는 위점막에 갑자기 생기는 염증을 뜻한다.
자극적인 음식이나 약물, 잘못된 식습관이 이유가 될 수 있고 폭음 폭식도 원인으로 작용한다.
또 커피 녹차 카페인이 함유된 기호식품이나 향신료의 과다 섭취도 원인이 되는 만큼 식생활을 반드시 개선할 필요가 있다.
치료법은 보통 위궤양 치료에 준해 항궤양제를 주로 쓰며 위산을 억제하는 제산제, 위근육의 경련을 가라앉히는 진정제를 복용할 수도 있다.
다만 이런 것들이 근본적인 문제를 해결하는 것은 아니므로 식이요법으로 기초를 다지는 것이 좋다.
위염에 좋은 음식으로는 우선 과채류 위주의 식단이 좋다.바나나 고구마 감자 양배추 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
양배추에는 특히 비타민U, 비타민K 등 영양소가 풍부해 위장염증 개선, 위점막 보호 등에 큰 도움이 된다.
때문에 보조적으로 항염약식을 병행해 먹는 것이 도움이 되지만 앞으로는 이에 입증된 자료가 많은 컴파운드K에 대한 자세한 설명을 계속하기로 한다.
그리고 해당 물질이 과면역 반응인 패혈증을 억제하는 데 효능이 있다고 전해 연구 결과를 상세히 발표했다.
실험은 쥐의 골수 기대막 로파지를 준비해 진행한 이곳에 해당 물질을 투입하고 45분간 변화를 지켜본 결과 면역매개체가 해당 성분에 반응하는 것을 확인할 수 있다.
또 TNF-aIL-6(매개물질)에 시형을 20MMl 처리했더니 완전히 억제됐다는 결과가 나왔다.이는 5μMMl을 처리하면서 나타난 미세한 억제와 상반된 모습이었다.
또한 콤파운드 K는 특정 조직이 감염시키는 효소인 COX-2, INOS의 발현을 약화시킨 것도 확인할 수 있었다.
이 같은 결과로 추론해 보면 CK는 투여량이 많을수록 면역반응의 생존율을 낮추고 과잉면역반응을 억제해 패혈증 같은 질환에도 도움이 된다는 결론을 내릴 수 있다.
이 사례자의 경우 투병 당시에는 건강이 상당히 악화된 상태였으나 해당 물질을 섭취한 뒤 몸이 개운해지고 상태도 크게 호전됐다고 전했다.
이런 점에서 볼 때 시계는 강력한 항산화력을 보이는 것 외에도 염증을 효과적으로 억제할 수 있음을 확인할 수 있다.
다음은 패혈증과 관련된 또 하나의 실험으로 추가로 본다.이에 감염된 실험쥐에게 48시간 동안 이 성분의 혼합물과 플라시보를 구강 복용한 후 면역자극물질(LPS)을 투여했다.
100mg(대량) 처리한 포구에서는 약 90%가 생존했고 75mg(중량) 처리한 포구에서는 약 78%가 5일간 살아남은 것으로 나타났다.
이는 이 성분이 패혈증으로부터 세균 감염을 막아주는 효능을 충분히 발휘한다는 것을 입증했다.
다음은 표준 항염증제와 컴파운드 K의 효능을 비교한 실험이다.
그 실험은 C.K.의 혼합물인 BIOGH1K의 염증 반응 조절 능력을 확인하기 위해서이다.
해당 성분은 200μMmL를 투여했을 때 일산화탄소의 정도를 약 67% 정도 억제할 수 있었다.
표준이용 항염증제 성분을 1.5μM 처리했을 때와 같은 정도의 염증 억제 효과를 보인 것이다.
이렇게 해당 성분의 효과를 살펴보았는데 본격적으로 제품을 선택하고 싶다면 그에 맞는 선택법으로 기준을 정해 달라.
이 성분이 25mg 이상 들어가 있다는 것은 고함량 수준을 뜻한다.높은 함량이 좋은 효과를 낼 수 있는 만큼 이 부분은 가장 염두에 둘 필요가 있다.
우리는 앞서 다양한 실험 사례를 통해 해당 성분이 농도가 높을수록 세균 감염을 억제하는 효능이 뛰어나다는 것을 확인할 수 있었다.
하지만 이를 고함량으로 담아내려면 고도의 기술력이 필요하기 때문에 5mg 이하의 함량을 넣은 제품도 있기 때문에 면밀히 살펴봐야 한다.
홍삼원물의 경우 이를 짙게 줄어들어 추출하는 과정에서 유해물질의 함량이 높아진다는 사실이 알려져 있다.
이런 부분에서 안전하게 홍삼제품을 섭취하고 싶다면 NPP 제품인지 꼭 확인해 달라.
이는 특허를 받은 유해물질 저감기술로 잔류농약 및 유해물질 함량을 최소화했기 때문에 섭취에 있어 더욱 믿을 수 있다.
홍삼의 경우 유해물질 함유량이 높아져 수출된 제품이 다시 반송된 사례도 있었으므로 신뢰성이 인정된 NPP 제품으로 안전한 섭취를 바란다.
이는 제품 패키지에 NPP로 표기되어 있는지 확인하면 된다.
또 정제제품이 녹아드는 데 필요한 붕괴과정이 불필요하므로 쉽게 흡수된다.
완전한 효과를 내기 위해 중요한 조건인 만큼 잊지 말고 이 부분도 확인해야 한다.
그동안 위염에 좋은 음식으로 알려진 컴파운드 K에 대해 자세히 알아봤다.
해당 질환은 위산을 억제하는 치료와 함께 원인이 되는 약물이나 잘못된 식습관, 스트레스 등을 없애면 거의 회복된다.즉 식이요법과 적절한 약물요법만으로도 충분히 극복이 가능하다는 것이다.
따라서 섬유질이나 유분이 함유된 음식은 피하고 음식맛을 최대한 싱겁게 하며 위염에 좋은 음식으로 식단을 구성하는 것이 좋다.
카페인 DL이든 녹차나 홍차, 커피, 술은 좋지 않은 영향을 주는 만큼 반드시 삼가야 한다.
오늘 조사한 정보가 병기완화에 도움이 되면 좋겠다고 생각하기 때문에, 이것으로 끝낸다.
위염에 좋은 음식이 중요한 만큼
